نصائح لمساعدة طفلك على النوم

كنتِ تنتظرين هذه اللحظة طوال اليوم. بعد عدد لا يحصى من الرضعات ، وتغيير الحفاضات ، وعمليات التنظيف ، والأعمال المنزلية ... إنها نهاية اليوم أخيرًا ، وقد حان الوقت لطفلك للذهاب إلى الفراش حتى تحصلين على قسط من الراحة التي تستحقينها تمامًا.

ومع ذلك ، هناك شيء واحد فقط في الطريق ... في بعض الأحيان لا يريد صغيرك الذهاب للنوم! قد يكون هذا أحد أكبر العقبات التي يجب التغلب عليها ، ولكن لحسن الحظ ، هناك طرق يمكنك استخدامها لمساعدة طفلك على الخلود للنوم بسرعة أكبر. فيما يلي نصائحنا لمساعدة طفلك على الاسترخاء حتى يتسنى لكما الحصول على قسط من النوم الذي تشتد الحاجة إليه بعد يوم طويل!

القماط (اللف)

التقميط طريقة شائعة بشكل لا يصدق ، وقديمة جدا لتهدئة الأطفال لمساعدتهم على النوم. هذا لأن التقميط الضيق يحاكي الشعور بالوجود في الرحم ، حيث قضى طفلك الأشهر التسعة الماضية! بالإضافة إلى تدفئة طفلك وتهدئته ، يوفر التقميط أيضًا عددًا من الفوائد التي تساعد طفلك على النوم بشكل سليم ، بما في ذلك منعه من استيقاظه فجأة وإبقائه دافئًا ومرتاحًا. تأكدي من اتباع إرشادات وتوصيات المنظمات الصحية ، وكذلك طبيب الأطفال الخاص بك ، للتأكد من أنك تقومين بلف وقمط طفلك بشكل صحيح وآمن.

 

 

القراءة لطفلك

يحب العديد من الآباء إضافة القراءة إلى روتين نوم أطفالهم لأنهم يجدون أنها تساعدهم على السكون. في حين أنهم قد لا يفهمون الكلمات أو الحبكة ، يحب طفلك الاستماع إلى صوتك المهدئ لأنه يجعله يشعر بالسعادة والأمان والراحة - خاصةً إذا كان مصحوبًا بحضنه بالقرب منك! تعد القراءة أيضًا رائعة للتواصل مع طفلك الصغير ، لذلك في المرة القادمة التي يواجه فيها طفلك صعوبة في النوم ، التقطي قصة ما قبل النوم بيد واحدة وأمسك طفلك الصغير بذراعك الأخرى لمساعدته على الخلود للنوم.

تحققي من مدونتنا حول القراءة لطفلك هنا.

الضوضاء البيضاء

يمكن أن يكون استخدام الضوضاء البيضاء أيضًا وسيلة فعالة لمساعدة طفلك على النوم. بعد تسعة أشهر في الرحم ، اعتاد طفلك على سماع الأصوات المنخفضة مثل تنفسك ودقات قلبك وتدفق الدم وصوتك المكتوم. الضجيج الأبيض الذي يكرر هذه الأصوات يمكن أن يكون مريحًا لطفلك لأنه يتكيف مع الحياة خارج الرحم ، مما يساعده على النوم بشكل أسرع! يمكنك الحصول على آلة ضوضاء بيضاء للقيام بذلك نيابة عنك (تأكدي من أن مستوى الصوت لا يتجاوز الحدود الموصى بها) أو تهدئة طفلك بنفسك بالطريقة القديمة - عن طريق "شششش.." لطفلك حتى يستقر. بالطبع ، نظرًا لأن كل طفل يختلف عن الآخر ، فلن يستجيب جميع الأطفال جيدًا للضوضاء البيضاء ، لذلك إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لطفلك الصغير ، فقد ترغبين في تجربة شيء آخر!

 

 

 

اللهاية (العضاضة)

يمكن أن يكون مص اللهاية مصدرًا رائعًا لراحة طفلك الصغير ، كما أنه وسيلة شائعة بين الآباء لمساعدة أطفالهم على النوم. تحاكي اللهاية إحساس حلمتك ، وتهدئ طفلك حتى ينام في سريره بدلاً من النوم عليك.

تقدم هاكا مجموعة من دمى السيليكون المكونة من قطعة واحدة من السيليكون الغذائي بنسبة 100٪ لمختلف الأعمار. مع شكل مريح يعزز التنفس الطبيعي من خلال الأنف ولا يترك علامات أو طفح جلدي ، فإن الدمى واللهايات الخاصة بنا مثالية لمساعدة أطفالك الصغار على السكون. لدينا لهاية السيليكون العادية للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ثلاثة أشهر ، لهاية السيليكون لحديثي الولادة والتي تم تصميمها خصيصًا لحديثي الولادة لهاية السيليكون النانو الفضية التي تستخدم القوة الطبيعية المضادة للبكتيريا لشظايا الفضة المجهرية للحفاظ على النظافة.

التربيت على رؤوسهم

إن الربت على رأس طفلك هو سر عظيم لتشعرينه بالنعاس. ستجدين أن الضربات البطيئة واللطيفة تعمل بشكل جيد لتهدئة الأطفال والبالغين على حد سواء! فهو يجعل طفلك يشعر بالأمان والحب ، ويهدئته ويسمح له بالنوم بسلام.

تعتبر فرشاة شعر الطفل المصنوع من صوف الماعز رائعة لتهدئة طفلك وتهدئته ، مع شعيرات ناعمة للغاية من صوف الماعز تضمن عدم الحكة أو الخدش. لا يقتصر تفريش شعر طفلك على فوائد كبيرة لرفاهيته فحسب ، بل يساعد أيضًا على تحفيز تدفق الدم لمنع تكوّن طاقية المهد مع إزالة الجلد الجاف في نفس الوقت.

 

 

 

 

 

تدليك الطفل

يساعد التدليك اللطيف طفلك على الاسترخاء والاستعداد للنوم بينما يسمح لك بالتعبير عن رعايتك لطفلك والتواصل معه. اللمسات اللطيفة من يديكِ وملامسة الجلد للجلد مع الرضيع ​​الخاص بك تفرز الأوكسيتوسين ، هرمون الشعور بالرضا لديكِ أنتِ وطفلك ، مما يطمئنهم ويجعلهم يشعرون بالأمان والطمأنينة.

يُعد لوشن الأحلام السعيدة مثاليًا لمساعدة الأطفال على الاسترخاء بينما تنزلق يديك بلطف على بشرتهم الناعمة والحساسة. إنه مصنوع من مكونات طبيعية بالكامل لتغذية بشرة طفلك الصغير ويتضمن زيوتًا أساسية من اللافندر والبابونج ، المعروفين بتأثيرهما الطبيعي المهدئ والمرخي.

 

قد تحتاجين إلى بعض المحاولات لاكتشاف ما هو الأفضل لتهدئة طفلك ، ولكن مع الوقت والصبر ، ستتمكنين من وضع روتين لوقت النوم يجعل طفلك جاهزًا للنوم بسرعة. نأمل أن تساعد بعض النصائح والحيل التي نقدمها كلا من الام وصغيرها في الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل ، حتى تتمكنا من الاستيقاظ استعدادًا لمواجهة يوم آخر من #حياة_الأم معًا!